育儿知识文案素材_怀孕怎么用生育保险,备孕期间不能吃什么？这三种禁忌食物

　　在生活中人们对于优生优育越来越重视，而且年轻人从走入婚姻殿堂的那一天，就开始积极备孕。但是要想让腹中的胎儿健康地成长，和备孕期间的饮食，锻炼以及良好的作息都有很大关系。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。那么备孕期间不能吃什么?

　　一、不能吃辛辣刺激食物

　　在生活中备孕期间要避免食物辛辣刺激的食物，常见的有辣椒，胡椒，花椒等一系列调味品刺激性都是很大的，如果说食用过多，就会引起正常人便秘，如果处于在计划怀孕的女性更加要特别的注意了，在食物大量这类食品后，一样会引起消化功能的障碍，备孕期间一定要尽可能的避免出现摄入此类食品。

　　二、不能吃腌制食物

　　在生中常见的腌制食物如酸菜，罐头肉酱或者午餐肉等，都是很多人都喜欢吃这些觉得下饭，开胃。但是这些食物很多都是加有化学物质的，比如酸菜的工业用盐，或者罐头午餐肉中的硝酸钠和防腐剂，长期大量食用这些物品，会造成血液的含氧量降低，身体损伤严重，甚至出现头晕、肚子痛等问题。如果是在备孕期的女性长期食用的话，不仅自己的健康受到威胁，甚至导致宝宝的畸形或者流产。

　　三、不能喝多咖啡可乐