女性备孕需要检查_备孕多久,孕妇常便秘该咋整孕妈妈预防孕期便秘用这几招

对于孕妈妈来讲，在孕期的时候，由于身体的一些变化，以及饮食的一些影响，基本上是属于十个孕妇九个便秘的情况。

尤其是在孕晚期，咱们的孕妈妈由于到了关键时期，所以害怕自己外出的时候，宝宝就出来了，所以咱们的妈妈都不愿意在往外跑了，甚至有很多的孕妈妈就连房间都不愿意出

如此下去，这不仅仅会造成咱们的孕妈妈便秘的情况，影响孕妈妈的健康安全。

更甚者对于咱们的宝宝的顺利生产也是不利的。所以，咱们的孕妈妈一定要学会预防和改善便秘。

一、孕妇为什么容易便秘？

1、激素变化

怀孕后体内分泌大量孕激素，引起肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。这样吃进去的食物会在胃肠道停留更长的时间，水分被吸收，造成排便困难。

2、饮食改变

有的孕妈孕期大量进食高营养高蛋白食物，水和膳食纤维过少也容易造成便秘。

3、子宫压迫

子宫不断增大，就会对胃肠道造成越来越大的压迫，尤其是直肠最为明显。