青少年减肥的最好方法

青少年减肥的最佳方法 现在，很多青少年由于不健康的饮食习惯导致肥胖，而肥胖会导致免疫力下降，容易疲劳。

原因分析

暴饮暴食、常吃不健康的快餐、把高热量饮料当水喝、不运动、乱吃减肥药等都可能导致肥胖。

倡议建议

1. 对于青少年来说，均衡规律的饮食非常重要，蛋白质、谷物、蔬菜等要均衡搭配，不吃油炸食品，控制食量，不要暴饮暴食，最好吃一些低糖或无糖的零食和饮料。

2. 坚持每天适量运动。