备孕期间吃什么最好_备孕女性要注意什么,孕期着装卫生要特别注意

孕妈的孕期生活要在各方面都倍加小心，着装卫生也是其中一部分。不仅保持身体的舒适，也可以预防一些疾病，还能保持良好的心情。下面我们来看下具体内容。

1、孕期的内衣

孕妇选择适宜的内衣很重要。怀孕期间，特别在怀孕初三个月，由于乳房迅速发育，如不用胸罩支撑，很容易导致乳房下垂。乳房 所附着的纤维组织一旦拉长，则很难恢复原形。穿戴合适的胸罩可直接预防纤维组织拉长，从而预防乳房下垂。注意所选择的胸罩要能够完全支撑乳房，罩杯下面应 有宽带支撑。宜选择宽肩带，穿戴时肩带不宜过紧。扣子应为可调整式，背扣式优于前扣式。应按照乳房发育状况购买一些尺寸不同的胸罩。如果乳房发育过大，最 好连晚上就寝时也穿戴胸罩，加强支撑力量。在预产期前后可换上前扣式胸罩，便于哺喂婴儿。哺乳期还要添购夜晚专用的胸罩，以免乳汁溢漏。

2、紧身裤及袜子

建议孕妇穿紧身裤，以对下肢起到支撑作用。棉袜吸汗且透气性强。孕妇应避免穿过膝部的袜子，因为这种袜子容易在孕妇小腿上半部形成勒痕，引起静脉曲张。长筒袜同样对孕妇下肢提供支撑作用，但其效果较紧身裤稍差。

3、孕妇的着装

怀孕时并不需要购买昂贵的孕妇装，适合孕妇穿的服装有：宽松的裤子、合身的内衣、棉质的孕妇紧身裤、可支撑腹部的三角裤、比较宽松的上衣及套头毛衣等。不要购置人造纤维面料的衣服，因为穿天然纤维所制的衣服更舒服。夏季有专门为孕妇设计的孕妇裙。

4、孕妇的托腹带

建议孕妇在中晚孕期穿戴托腹带，以增加支撑力量，尤其是多胎妊娠，更要穿戴托腹带。由于穿戴托腹带可减轻背部负担，因此对减轻孕妇腰背酸痛有益。

5、孕期的鞋子两个月备孕来的及吗>

孕妇应该穿平底、低跟并且舒服易穿的鞋子。鞋子应能够很好地给予孕妇脚部支持，有足够空间容纳孕妇脚部，鞋底要能够防滑。孕妇最好不要穿系带鞋，因为孕期弯腰系鞋带常常很费力。妊娠期间容易出现妊娠水肿，因此可选择较平时稍大的鞋子。孕妇在卧室内赤脚走路更好。

孕期穿衣打扮要舒适得体，健康卫生，注意以上内容对孕期生活具有很大的帮助。孕期着装一定要以舒适、卫生为主。