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子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
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二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
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邵逸夫医院做试管技术好吗？39岁做成功率有多高？
回复: '浙江大学医学院附属邵逸夫医院是杭州市一所集医疗、教学和科研为一体的公立综合性三级甲等医院，该院是国内较早开展辅助生殖技术的单位之一，同时还是国内首批获得QHA国际质量认证辅助生殖机构之一，并且是国内首家通过国际医院评审（JCI )的公立医院。\n据相关数据统计，截至目前该院试管婴儿平均成功率在55%左右，在整个浙江省乃至国内所有已开展试管婴儿技术的医院中都是名列前茅的存在。\n但如果你以39岁的年龄取该院做试管婴儿其实成功率并没有这么高，因为年龄会影响试管婴儿成功率，而浙江大学医学院附属邵逸夫医院也将该院的试管婴儿平均成功率根据年龄划分为了4个阶段：\n\n\t\n\n\n1、第一阶段为20岁-30岁年龄段的女性，这一年龄段的女虚做试管婴儿的成功率是最高的，其平均成功率可达到55%甚至可能还会更高。\n2、第二阶段为31岁-35岁的女性，这一年龄段的女性由于卵巢功能和身体机能刚开始衰退，所以做试管婴儿的成功率也逐渐下降，其成功率大约在40%-50%左右。\n3、第三阶段为36-40岁之间的女性，这一年龄段的女性卵巢功能下降已经比较严重，所有试管成功率也会更低，大约只有20%-30%左右，\n4、第四阶段为41岁及以上的女性，这个年龄及以上的女性，所致年龄越大卵巢功能衰退越严重，所以其成功率也比较大，大约只有1%-20%左右。\n所以你目前以39岁的年龄在浙江大学医学院附属邵逸夫医院做试管婴儿的成功率大约只有20%-30%左右，虽然看似不高，但是与国内很多其它医院相比此年龄的平均成功率已经算是非常高的了，因此你所选择这所医院对于你来说是非常不错的。试管婴儿三个卵泡成功率多大？33岁做成功率高吗？
根据临床上的基础卵泡数与年龄关系，正常情况下33岁基础卵泡数量应该在10个左右，其试管婴儿一次成功率一般可以达到50%以上，但如果只有3个卵泡多考虑是存在卵巢早衰，这种情况卵泡较少2到3个怀孕几率是很低的，通过试管一次成功率也仅在30%-50%之间。以下是33岁女性3个卵泡试管相应成功率的预估，可供大家参考：
1.33岁3个基础卵泡考虑卵巢早衰，一般会使用黄体期促排、微刺激、多重促排、自然周期方案促排成功率可达40%左右；
2.3个卵泡一次取卵结果预估成功率在60%-80%，之后成熟卵泡受孕概率在50%左右，最终的试管移植成功率在30%左右；
3.如果夫妻双方生理指标完全符合，且取卵效果达到预期，那么33岁女性3个卵泡试管一次成功率也可达到50%左右。
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大部分33岁女性本身的卵巢功能、卵子质量、子宫环境还是不错的，处于适合生育的年龄，所以即使卵泡数量少点，试管成功率也是比较可观的。
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